Beauty Tip: Cum sa aratam bine cand facem sport

Sportul este recomandat pentru sanatatea fizica si pshica dar multe dintre noi evita sa il practice chiar daca imbunatateste tonusul si ne face bine. 

Ca sa ne fie mai usor, cred ca trebuie sa ne simtim frumoase si in timpul antrenamentului, iar pentru asta am structurat cateva idei si sfaturi: 

   1. Echipamentul, in primul rand ar trebui sa fie dintr-un material care absoarbe transpiratia si nu irita pielea. De evitat spandexul, potrivit ar fi bumbacul. 
Chiar daca este confortabil, un tricoul larg de-al iubitului nu este outfitul potrivit pentru activitatea sportiva. Avem nevoie de ceva mai mulat, care sa ne permita sa vedem in oglinzi forma corpului atunci cand facem exercitii. Bineinteles ca ceva mulat ne va face sa ne simtim si mai sexy.  ;)
 
   2. Parul, daca este destul de lung pentru a fi prins intr-o coada, go for it. Parul lasat liber, mai ales daca este lung se poate lipi de fata si corp in timpul exercitiilor, ne va atrage atentia si ne va stresa.

Cei trei dusmani ai parului nostru sunt: sare din transpiratie, sare din apa de mare, si clorul din piscine. Toate cele trei duc la uscares parului si parul excesiv de uscat în cele din urma se va rupe.
Pentru a ne proteja parul de la un antrenament intens, este recomandat sa il prindem intr-un coc sau doar coada, in funtie de lungime, sau sa purtam o bandana la baza parului ca in anii '80.

   3. Machiajul ar fi indicat sa lipseasca dar putem “trisa” putin cu conturarea sprancenelor, folosirea unui rimel si eventual colorarea buzelor cu putin ruj. Produsele de machiaj pentru fata (fond de ten, blush, pudra) in contact cu transpiratia cu siguranta nu fac bine tenului. Daca totusi avem nevoie sa acoperim unele imperfectiuni, putem folosi putin corector doar pe portiunile cu probleme.

   4. Pentru o transpiratie mai redusa si fara miros, aveti grija sa epilati zona de sub brat astfel incat deodorantul sa actioneze asupra pielii.

   5. Nu stiu voi cum sunteti, dar mie mi se roseste fata foarte tare cand fac sport. Rosirea fetei in timpul antrenamentului reflecta faptul ca muncim intens. Ca sa evitam rosirea excesiva a fetei trebuie sa fim atente la respiratie, sa nu ne tinem respiratia in timpul exercitiilor.  

Sfaturi pentru dupa antrenament:

   1. Ca sa ascundeti fata rosie dupa antrenament (la mine roseala se pastreaza minim 30 de minute dupa), puteti folosi un fond de ten sau pudra care au subtonul galben, bineinteles dupa ce tenul a fost curatat.

   2. Dupa antrenament este ideal sa ne curatam scalpul de sare - înfundarea porilor şi murdărie. Dar aici, va trebui sa fim atente cu nevoile parului nostru.  Unele persoane pot sa scape cu o spalare de 2-3 ori pe saptamana sau doar o data în timp ce altele trebuie sa il spele după fiecare antrenament. Daca samponul va usuca parul, puteti opta pentru un sampon cu pH scazut sau chiar o spalare fara sampon. In  ambele cazuri, nu uitati sa folositi un balsam hidratant.

Sper sa va fie folositoare ideile adunate de mine. ;)